tluszcze zwierzece

Dokładnie jw ,niskotłuszczowa dieta dla mężczyzny to nie jest dobry pomysł. Ograniczenie spożycia tłuszczu nieść może za sobą szereg negatywnych konsekwencji takich jak m.in. spadek poziomu testosteronu. Mając na uwadze jak ważny jest to hormon dla funkcjonowania organizmu męskiego i dla efektywnego rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej, warto [...]

Dziwne trochę, z tą wodą to dla mnie zdeka głupota, bo z czego składa się mięso ? A no właśnie, ja jakoś piję wodę, przed, w trakcie, po posiłaku i NIGDY nie miałem problemów żołądkowych, białka jem po 2,5g/kgmc, a mleka piję po 0,5-1litr mleka dziennie, nie wspomnę o błonniku który np. na redukcji daję w ilości 20-40g i problemów nie mam ŻADNYCH [...]

Hehe co do ckd to masz racje , ale co do LC myślę że poszło mi całkiem nieźle :D Możesz mnie trochę oświecić co źle robię ? Dziś miałem troche wiecej wolnego czasu i poczytałem o ckd i wydaje mi się że robie błąd z majonezem, masłem orzechowym. Nie wiem jak się ma sprawa do sera żółtego? bo jedni polecają inni odradzają. Powinienem postawić na: [...]

możesz jeść KAŻDE mięso! wieprzowina, wołowina, drób.. tłuszcze zwierzęce też są ważnym składnikiem i są zdrowe

[...] poziomie zawsze, (choc wegle mozna nieznacznie 20 30 % regulowac wedle upodoban, jako poczatkujacy nie rob tego bo mozesz nie utrzymac diety:) ) Kalorycznosc regulujesz tluszczem. Dobrze by bylo abys jadl 6 posilkow dziennie, czeste posilki powoduje podniesienie/ utrzymanie tempa metabolizmu. Z doswiadczenia wiem ze jest z tym jednak ciezko [...]

ech, czytam Wasze posty po 10 razy i za każdym razem coś innego do mnie dociera... znalazłam odpowiedź na kilka pytań...po pierwsze Biniu mówił o 150-200 g białka a nie o 200g, będe o tym pamiętać. po drugie raczej chude mięso i "zdrowe" tłuszcze niż tłuszcze zwierzęce.. Jeszcze pytanie co do aerobów, słyszałam że dobrze jest ubierać w [...]

Akutalnie staram sie ograniczac biale pieczywo, slodycze, tluszcze zwierzece, ziemniaki. Jem duzo warzyw, twarogi na noc, głownie potrawy zawierajace tłuszcze roslinne i bialka, ograniczajac weglowodany. No i tego się trzymaj. Jedz co 2.5-3 godziny, pełnowartościowe posiłki. Poczytaj sobie jeszcze '10 wskzówek zywieniowych' Niestety nie moge [...]

Oraz jeszcze jedno pytanie odnośnie mojego pytania wyżej. Czy jeść na niej tłuszcze zwierzęce? Np: w postaci karkówki w jednym posiłku.

Myślę że popadanie w skrajność typu- nie wypije jednego piwa bo ćwiczę jest paranoją. Oczywiście co innego jesli ktos nie lubi piwa, czy w ogóle jest abstynentem - ok. Ale inaczej to wygląda kiedy taki oto osobnik lubi wypić piwko "dla smaku" 9 z kultura picia ) a tu nagle zdaża się sytuacja ze zaczał ćwiczyć i odmówi jednej ( podkreslam [...]

rossi_ o wiedzialem ze cos czytalem na temat tluszczy zwierzecych, ale ze moglem sie mylic to poszukalem i znalazlem . swego czasu sporo info przewalilem o tluszczowkach tylko ze pamiec mam slaba to moglem sie mylic i przekrecac fakty tzn pytanie "beda same tłuszcze zwierzece" Darek nie obawiasz sie troche tego ? Chodzi mi o [...]

Zgadza się, jajko ma przewagę jednonienasyconych, podobnie jak wszystkie inne mięsa/tłuszcze zwierzęce (może poza masłem) Myślałem, że proporcja jest inna, bo zauważyłem sam tłuszcz roślinny, ale teraz widzę że jest w porządku. Także życzę zdrówka. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-09-10 12:46:05

[...] na czczo za wysoki, norma funkcjonalna 90. Szkoda, ze w krzywej glukozowej nie wyciagnelas odrazu insuliny. Cholesterol dramatycznie niski! Wez dorzuc tluste miesa i w ogole tluszcze zwierzece zamiast pilowac tego kuraka ciagle. I wchodz pod sztange z przodu a nie od tylu. Nie ma szansy na prawidlowe ustawienie sie. Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]

tluszcze zwierzece z tluszczami nienasyconymi mi sie prawie pokrywaja tylko tluszcze typu oliwy z oliwek odstaja do tylu jakies 30g czyli masz na mysli to zeby to maslo usunac troche orzechow tez i wyrownac proporcje miedzy tluszczami? tylko pic kolejne 4 lyzki oliwy to juz bedzie katorga no ale jak trzeba to trzeba. Przy masowej diecie kalorie [...]

Liczymy tylko białko zwierzęce. Co do tłuszczy. To staraj się eliminować tłuszcze zwierzęce i dawać roślinne. A dane dotyczą całości tłuszczu. Jednak można również takie ilości dodawać roślinnych. Jednak pamiętaj, że zwiększy to mocno kaloryczność diety. W tej chwili zmienia się tendencja. Już nie obstaje się tak przy węglach. Można dodawać [...]

[...] nie wazne ze ziemia jest okragla,bo xx mowil ze jest plaska wiec jest plaska,i nie dyskutuj bo nie masz racji bo xx wie lepiej) Dasz jakis link do tego arta?Tez probuje ograniczac mieso do minimum,zrezygnowal bym calkiem ale mi zal zony Czym zastepujesz bialko i tluszcze zwierzece w diecie? Zmieniony przez - wiking1976 w dniu 2009-02-26 21:05:29

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html no to białka: mięso białe i czerwone, jaja, nabiał (np. twaróg ale nie za dużo), ryby węgle złożone: makarony, ryże, ziemniaki, kasze, płatki owsiane itp (jest tego dużo) węgle proste: owoce (banany, rodzynki, jabłka, daktyle [...]

rr28 sledze twoj temat bo sam jestem na tl troszke sobie * sciagam * od ciebie . Co moge powiedziec tluszcze zwierzece(mieso) ; krakrowka schab ale po paru dniach wy***alem i idzie teraz ze zwierzecy tylko z jajek spora ilosc pistacji i oliwy czuje sie lepiej niz na tluszcach zwierzec obcinalem bialko . widzialem ze tam kukurydze masz [...]

Ale robił to badanie oczywiście przed rozpoczęciem diety? W przypadku złych wyników nie jest powiedziane, że tłuszcze zwierzęce pogorszyłyby je. Sam fakt, że dieta jest redukcyjna, pociąga raczej pozytywne zmiany. Ja raczej obawiałbym się mocno opierać się jedynie na tłuszczach roślinnych, bo mogłoby to spowodować jeszcze większą degradację.

[...] Zwyczaj picia oliwy ma wiele swoich korzysci Niekotrym oliwa smakuje , niekotrzy daja ja do posilku i jej wogole nie czuc. A ludzie pija ja na lyzeczce jesli nie moga , nie chca badz maja innego powody ze nie daja jej do jedzenia. ?a moze chodzi Ci o bialko roslinne ;)Niekiedy polecane sa tluszcze roslinne niz tluszcze zwierzece... Pozdro

Ja po prostu nie znam detali ketozy u profesjonalistów, ona na pewno różni się od tej podanej przez Lyle'a i jest bardziej spersonalizowana, ale z doświadczenia wiem że u zwykłych zjadaczy chleba najwygodniej glikogen uzupełnia się wg. poniższej procedury; dodatkowo proponuję Ci przeznaczyć tylko jeden dzień na ładowanie, bo raczej nie jesteś tak [...]